El Yoga Nidra es una práctica de relajación guiada que nos lleva a un estado entre la vigilia y el sueño, donde el cuerpo DESCANSA profundamente y la mente se aquieta.

En ese espacio de CALMA, lo inconsciente se vuelve consciente, ayudándonos a liberar tensiones, reducir el estrés y reconectar con nuestro equilibrio interior.

Durante la sesión, las ondas cerebrales se ralentizan, favoreciendo la CREATIVIDAD, la MEMORIA y la REGENERACIÓN del cuerpo. Se activan procesos que aumentan la serotonina y la oxitocina —las hormonas del bienestar— y disminuyen el cortisol, la hormona del estrés.

Practicar Yoga Nidra es como regalarte un viaje hacia tu interior.

A través de la voz y la atención consciente, irás entrando en un espacio donde el cuerpo se relaja, la mente se aquieta y el alma encuentra su lugar.

Una hora para ti, para soltar, regenerarte y volver a ti misma.