MASTERCLASS: Cómo relajarte en casa con un
simple paso de Reflexología Podal
¿Quieres aprender más sobre Reflexología Podal y así tener en tus manos una herramienta sencilla para poder relajarte, soltar los nervios, rebajar el estrés y la ansiedad de forma saludable?
¿Y quieres además aprender sobre Aromaterapia y a Respirar como recurso para poder tener todas estas técnicas a tu alcance de manera segura?
Te presento el curso digital: “Aprende a relajarte en casa de manera natural”
¿QUÉ VAS A APRENDER?
TE VOY A ENSEÑAR CÓMO FUNCIONA TU SISTEMA NERVIOSO, CÓMO CUIDARLO Y CÓMO PODER UTILIZAR LA REFLEXOLOGÍA PODAL, LA RESPIRACIÓN Y LA AROMATERAPIA PARA ALCANZAR UN ESTADO DE RELAJACIÓN, REBAJAR EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD O EL INSOMNIO.
Te doy, por un lado, todo lo que necesitas saber para aprender a manejar tu sistema nervioso y tus emociones y conseguir así que tu organismo esté más tiempo relajado y menos tiempo bajo el estrés o la ansiedad.
Por otro lado, te facilito una técnica muy sencilla de aprender, como la Reflexología Podal, que ayudará también a tu organismo a equilibrase y funcionar correctamente de una manera increíblemente fácil y nada agresiva.
Y por último, complemento todo esto con un módulo completo de Respiración Consciente y un Bonus Extra de Aromaterapia, para que así tengas absolutamente TODO LO QUE NECESITAS.
DALE AL PLAY!
Y MIRA EL VIDEO DE PRESENTACIÓN DEL CURSO! →
AQUÍ PUEDES VER EL CONTENIDO COMPLETO DEL CURSO
CLASE 1
CLASE 2
CLASE 3
CLASE 4
CLASE 5
CLASE 6
CLASE 7
CLASE 8
BONUS EXTRA 1
BONUS EXTRA 2
CLASE 1
PRESENTACIÓN E INTRODUCCIÓN AL CURSO
Quién soy yo y que hago aquí dándote este curso.
En qué consiste el curso, cómo está estructurado y cómo va a ser la manera de ir trabajando para que cuando acabe lo hayas aprendido todo de la manera más sencilla posible.
CLASE 2
NUESTRO SISTEMA NERVIOSO
PARTE 1:
Qué es el Sistema Nervioso, cómo funciona, cómo esto nos afecta y afecta a nuestro cuerpo y así empezaremos a entender la importancia de cuidarlo con mucho cariño.
PARTE 2:
Qué cosas podemos hacer para cuidar el sistema nervioso y así, al mismo tiempo, cuidarnos.
CLASE 3
CÓMO AFECTAN LAS EMOCIONES A NUESTRA SALUD
PARTE 1:
– Cómo afectan nuestras emociones a nuestra salud y por qué.
– Qué pasa en nuestro cuerpo ante unas emociones u otras.
– Qué consecuencias tiene eso en nuestra salud.
– Qué pasa en nuestro cuerpo cuando estamos estresadas o nerviosas y qué podemos hacer para generar más hormonas positivas y así quitarnos de encima las del estrés.
– Rutinas y hábitos que puedes ir implementando poco a poco en tu vida para favorecer el cuidado del Sistema Nervioso y así, pasar más tiempo en un estado de calma y bienestar y menos tiempo en el estrés y la ansiedad.
PARTE 2:
-Cómo evitar que se activen los mecanismos de defensa cuando no los necesitamos.
– El estrés y la ansiedad, cómo nos afectan.
PARTE 3:
– Las hormonas de la felicidad: la serotonina, la oxitocina, la dopamina y las endorfinas.
– Cómo podemos fomentar la generación de estas hormonas!
CLASE 4
LA REFLEXOLOGÍA PODAL, QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA
Qué es la Reflexología Podal, cómo funciona y cómo aplicarla.
Empezaremos a ver el MARAVILLOSO mapa que tenemos en nuestros pies.
CLASE 5
PUNTOS REFLEJOS DEL SISTEMA NERVIOSO I
Empezamos a ver los puntos reflejos correspondientes al Sistema Nervioso.
Vamos a ver qué son cada una de estas partes, por qué son importantes para el sistema nervioso y cómo masajear sus puntos reflejos en los pies.
Y empezamos a practicar!!
CLASE 6
PUNTOS REFLEJOS DEL SISTEMA NERVIOSO II
Vamos a ver el resto de los puntos reflejos de Reflexología Podal correspondientes al Sistema Nervioso.
CLASE 7
REPASO DE LOS PUNTOS REFLEJOS DEL SISTEMA NERVIOSO
Repaso de todos los puntos reflejos que hemos visto.
Masaje completo con los puntos seguidos para que así puedas ver cómo sería dar el masaje completo del Sistema Nervioso y además puedas volver a este video siempre que lo necesites como repaso o referencia para realizar el masaje.
CLASE 8
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
PARTE 1:
La respiración es vital, pero por qué juega un papel muy importante en el cuidado del sistema nervioso.
PARTE 2:
Ejercicio de respiración que vas a poder introducir como rutina diaria o realizarlo en los momentos que lo necesites.
PARTE 3:
Ejercicio de respiración muy sencillo para momentos en los que tengamos un pico de estrés, un ataque de ansiedad o muchos nervios acumulados.
BONUS EXTRA 1
Meditación guiada creada exclusivamente por nosotras para llevarte a un estado de relajación y bienestar que podrás descargarte y escuchar siempre que lo necesites.
BONUS EXTRA 2
Módulo completo de Aromaterapia de regalo! Al adquirir el curso tienes este módulo de regalo donde te cuento qué Aceites Esenciales puedes utilizar para relajarte y calmar el estrés y la ansiedad, te doy un montón de recetas que vas a poder realizar en casa y por supuesto, te explico cómo debes utilizar los Aceites Esenciales de manera segura!.
TE IMAGINAS…
Tener ALGO EN TUS MANOS que puedes utilizar siempre que lo necesites sin tener que recurrir a nada más…
Que cada vez que empiezas a notar un poco la ansiedad o que estás muy nerviosa, que no puedes dormir bien o que tus hijos están más intranquilos de lo normal… de repente SABES qué hacer y cómo hacerlo, sin necesidad de ir a ningún sitio!
Bueno, pues ESTO ES en resumen LO QUE TE VA A APORTAR ESTE CURSO, si tú quieres, claro!
¿QUIERES SABER SI ESTE CURSO ES PARA TI?
TE LO CUENTO…
ESTE CURSO ES PARA TI SI…
En tu día a día vives con MUCHOS NERVIOS en el estómago.
Te cuesta DESCONECTAR
Te CUESTA DORMIR por las noches o descansar bien.
Notas que PIERDES LOS NERVIOS con facilidad
VAS CORRIENDO a todas partes y notas que TE CUESTA PARAR y dedicarte un momento.
Tienes MUCHO ESTRÉS Y MUCHA CARGA y sientes que no puedes con todo.
Quieres APRENDER TÉCNICAS Y HERRAMIENTAS SENCILLAS para poder manejar de una manera segura las diferentes situaciones que la vida nos plantea.
Te QUIERES IMPLICAR MÁS activamente en tu salud y en la de tu familia, física y emocionalmente hablando.
EN ESTE CURSO VAS A APRENDER…
RUTINAS Y HÁBITOS muy sencillos que te van a ayudar a estar más tranquila y con menos estrés, adaptándolos siempre a tu estilo de vida y tu situación.
TODOS los PUNTOS REFLEJOS que necesitas para poder utilizar la Reflexología Podal como herramienta contigo o con tu familia.
A RESPIRAR. Vas a saber manejar la respiración para poder calmarte, tanto como herramienta diaria como en momentos críticos en que lo necesites.
Cómo funciona tu cuerpo y cómo trabajar con la Reflexología Podal, la Aromaterapia y la Respiración, para hacerlo más eficazmente.
¿Y FUNCIONA?
LA BUENA NOTICIA ES QUE ESO SÓLO DEPENDE DE TI.
Yo te voy a dar el conocimiento y las herramientas que necesitas para poder obtener lo que buscas.
Luego ERES TÚ la que tiene que aplicar todo lo aprendido, ir poniéndolo en práctica e introduciéndolo en tu vida poco a poco.
Eso sí, es muy importante que tengas en cuenta que en todo este proceso NO ESTÁS SOLA. Yo te acompaño, a tu ritmo, más rápido o más despacio, pero que sepas que cada vez que lo necesites aquí estoy.
¿Te atreves a probar si funciona?
¿Y QUIÉN SOY YO?
SOY BEGO Y ME APASIONA LO QUE HAGO
Todo empezó con mi necesidad de investigar, de buscar y de entender otras maneras de enfocar la vida. Llegó un momento en mi vida, en el que NECESITABA PARAR y tuve que empezar a construir todo mi mundo desde el principio.
Desde entonces, durante estos 13 años he investigado, aprendido, me he formado y he probado diferentes terapias y herramientas, que poco a poco me han ayudado a tomar el control sobre mis acciones y mis emociones.
AHORA SÉ que hay muchas técnicas que se pueden aprender de manera muy sencilla y que pueden ser nuestro primer recurso para implicarnos más activamente en nuestra salud tanto física como emocional.
ALGUNA OTRA COSA QUE TE PUEDE INTERESAR SOBRE MÍ…
TENGO 13 AÑOS DE EXPERIENCIA
Desde el comienzo una de las cosas a las que me he dedicado es a impartir cursos y talleres porque me apasiona. Y TODO, absolutamente TODO lo que yo te enseño, lo he probado y si te lo enseño es porque LO UTILIZO.
YO TAMBIÉN HE ESTADO AHÍ, DONDE ESTÁS TÚ
Y además, sigo estando muchas veces. Desde que tuve que tomarme la vida de otra manera y crecer personalmente he atravesado muchos miedos, inseguridades, y he desistido muchas veces. Lo bueno es que yo ahora tengo HERRAMIENTAS QUE PUEDO UTILIZAR en esos momentos y tú también puedes tenerlas.
SIGO APRENDIENDO, SIGO FORMÁNDOME
Me gusta tanto lo que hago y me apasionan tanto las técnicas y herramientas que utilizo que no puedo quedarme quieta y SIGO LLENÁNDOME todo lo que puedo de conocimientos, los pruebo, veo cual es la mejor manera y le doy forma para poder enseñártelo de una forma sencilla y práctica.
NO DOY LECCIONES DE NADA, DOY HERRAMIENTAS
Yo no trato de decirte cómo debes vivir, bastante tengo con lo mío... Yo te DOY HERRAMIENTAS para que tú puedas utilizarlas cuando lo necesites al ritmo que tú necesites.
Y ADEMÁS, SOY FLEXIBLE
Si algo he aprendido en todos estos años es que NO HAY NADA QUE SEA LO MEJOR para todo el mundo. Cada persona y cada situación son únicas y a cada una nos puede funcionar mejor una cosa u otra. Por eso para mí, cada una de vosotras sois únicas y mi manera de trabajar con vosotras debe ser única.