TALLER GRATUITO: NUTRICIÓN EMOCIONAL
Un viaje hacia el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.
¿Por qué este taller?
Lo que comemos no solo NUTRE nuestro cuerpo; también influye en cómo pensamos, sentimos y vivimos el día a día. Descubre cómo RECONECTAR con tu bienestar integral en este taller gratuito.
A menudo buscamos en la comida una solución RÁPIDA para el estrés, el cansancio o la frustración. Sin embargo, el equilibrio real no se consigue prohibiendo alimentos, sino entendiendo su función.
En este taller exploraremos la RELACIÓN DIRECTA entre la ALIMENTACIÓN y los estados EMOCIONALES, comprendiendo cómo nuestras emociones nos impulsan a comer de cierta manera y, lo más importante, cómo podemos intervenir en ese proceso.
Es una invitación a mirar más allá del plato para cuidar de ti desde una perspectiva más profunda, técnica y consciente.
¿Para quién es este taller?
Este taller es para ti si:
✔ Sientes que el ESTRÉS o la ANSIEDAD te impulsan a comer de forma impulsiva.
✔ Quienes buscan HERRAMIENTAS naturales y prácticas para mejorar su RELACIÓN con la COMIDA.
✔ Quieres mejorar tu DIGESTIÓN y ENERGÍA a través de una alimentación más consciente.
✔ Quieres entender por qué tienes ciertos ANTOJOS y cómo los ALIMENTOS influyen en tu estado de ánimo.
✔ Buscas un equilibrio real entre tu salud física y tu paz mental.
Comer de forma consciente no es seguir una dieta, es aprender a leer el mapa de tus emociones.
💻 Taller Online (a través de Teams)
🗓 Cuándo: 27 de enero a las 18:30 h.
🕓 Duración: Unas 2 horas.
💰 Precio: GRATUITO (pero debes estar registrada)
QUÉ VAS A APRENDER
En este encuentro online de 2 horas descubriremos:
Hambre REAL vs. Hambre EMOCIONAL: Cómo diferenciarlas de forma sencilla.
El LENGUAJE de tus antojos: Qué te está pidiendo realmente tu cuerpo.
HERRAMIENTAS prácticas: Tips prácticos para calmar el hambre emocional.
ALIMENTOS que equilibran: Qué alimentos saludables elegir para aportar energía y estabilidad a tu sistema nervioso y emocional.
¡YO SOY TU PROFE!
SOY BEGO Y ME APASIONA LO QUE HAGO
Todo empezó con mi necesidad de investigar, de buscar y de entender otras maneras de enfocar la vida. Llegó un momento en mi vida, en el que NECESITABA PARAR y tuve que empezar a construir todo mi mundo desde el principio.
Desde entonces, durante estos 13 años he investigado, aprendido, me he formado y he probado diferentes terapias y herramientas, que poco a poco me han ayudado a tomar el control sobre mis acciones y mis emociones.
AHORA SÉ que hay muchas técnicas que se pueden aprender de manera muy sencilla y que pueden ser nuestro primer recurso para implicarnos más activamente en nuestra salud tanto física como emocional.
ALGUNA OTRA COSA QUE TE PUEDE INTERESAR DE MI
TENGO 13 AÑOS DE EXPERIENCIA
Desde el comienzo una de las cosas a las que me he dedicado es a impartir cursos y talleres porque me apasiona. Y TODO, absolutamente TODO lo que yo te enseño, lo he probado y si te lo enseño es porque LO UTILIZO.
NO DOY LECCIONES DE NADA, DOY HERRAMIENTAS
Yo no trato de decirte cómo debes vivir, bastante tengo con lo mío... Yo te DOY HERRAMIENTAS para que tú puedas utilizarlas cuando lo necesites al ritmo que tú necesites.
YO TAMBIÉN HE ESTADO AHÍ, DONDE ESTÁS TÚ
Y además, sigo estando muchas veces. Desde que tuve que tomarme la vida de otra manera y crecer personalmente he atravesado muchos miedos, inseguridades, y he desistido muchas veces. Lo bueno es que yo ahora tengo HERRAMIENTAS QUE PUEDO UTILIZAR en esos momentos y tú también puedes tenerlas.
Y ADEMÁS, SOY FLEXIBLE
Si algo he aprendido en todos estos años es que NO HAY NADA QUE SEA LO MEJOR para todo el mundo. Cada persona y cada situación son únicas y a cada una nos puede funcionar mejor una cosa u otra. Por eso para mí, cada una de vosotras sois únicas y mi manera de trabajar con vosotras debe ser única.
SIGO APRENDIENDO, SIGO FORMÁNDOME
Me gusta tanto lo que hago y me apasionan tanto las técnicas y herramientas que utilizo que no puedo quedarme quieta y SIGO LLENÁNDOME todo lo que puedo de conocimientos, los pruebo, veo cual es la mejor manera y le doy forma para poder enseñártelo de una forma sencilla y práctica.
