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SUMMARY:Taller: Nutrición Emocional en Diciembre
DESCRIPTION:La Navidad despierta una mezcla intensa de emociones: ilusión\, estrés\, nostalgia\, hambre emocional\, ganas de cuidarse… y también GANAS DE DISFRUTAR sin tanta restricción. \nEn este taller aprenderás cómo tu alimentación puede acompañarte emocionalmente para que vivas estas fechas desde un lugar más amable\, nutritivo y consciente. \nHablaremos de cómo regular antojos\, cómo distinguir entre hambre real y hambre emocional\, y qué alimentos ayudan a mejorar el ánimo\, la energía y la digestión en épocas de mayor carga emocional. \nTambién veremos ideas sencillas para EQUILIBRAR las comidas festivas sin obsesión\, sin castigo y sin entrar en el “todo o nada”. \nAdemás\, te llevarás un pequeño plan práctico con combinaciones de alimentos que estabilizan el sistema nervioso\, estrategias para evitar la inflamación\, rituales nutritivos para el día a día y herramientas para que puedas disfrutar más de la mesa… y menos de la culpa. \nEs un espacio donde la alimentación se convierte en cuidado\, presencia y bienestar. Sin exigencias\, sin culpa.
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