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SUMMARY:Yoga Nidra
DESCRIPTION:El Yoga Nidra es una práctica de relajación guiada que nos lleva a un estado entre la vigilia y el sueño\, donde el cuerpo DESCANSA profundamente y la mente se aquieta. \nEn ese espacio de CALMA\, lo inconsciente se vuelve consciente\, ayudándonos a liberar tensiones\, reducir el estrés y reconectar con nuestro equilibrio interior. \nDurante la sesión\, las ondas cerebrales se ralentizan\, favoreciendo la CREATIVIDAD\, la MEMORIA y la REGENERACIÓN del cuerpo. Se activan procesos que aumentan la serotonina y la oxitocina —las hormonas del bienestar— y disminuyen el cortisol\, la hormona del estrés. \nPracticar Yoga Nidra es como regalarte un viaje hacia tu interior. \nA través de la voz y la atención consciente\, irás entrando en un espacio donde el cuerpo se relaja\, la mente se aquieta y el alma encuentra su lugar. \nUna hora para ti\, para soltar\, regenerarte y volver a ti misma.
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